Sisu
- Päikesekiirguse mõju maakerale ja elule
- Päikesekiirguse määratlus
- Päikesekiirguse tüübid
- Nahavähk
- Silmakahjustus
- Desinfitseerimine
Ehkki elu Maal ei saaks ilma päikese elukestva kiirguseta ellu jääda, on sellel pideval energia pommitamisel ka oma kõrvalmõjud. Päikesevalgus võib olla tervisele kasulik, kuid liigne kokkupuude võib põhjustada eluohtlikke terviseprobleeme. Päikesekiirgusega kokkupuutumise hoolikas haldamine on hea tervise säilitamise oluline osa.
Päikesekiirguse mõju maakerale ja elule
Inimesed vajavad optimaalse tervise tagamiseks päevas 2000–2000 rahvusvahelist ühikut (RÜ) D-vitamiini. Teie nahk loob päikesekiirgusega kokkupuutel looduslikult D-vitamiini ja päevas 10 või 15 minutit päevas väljas veetes võite kogu teie keha tervena püsida.
Kui te ei saa veeta aega väljas või kui elate ekvaatorist kaugel, kus päikesevalgus on hajusam, peate vajaliku annuse saamiseks võib-olla täiendama D-vitamiini tarbimist tablettide või kangendatud toitudega. Päikese käes viibimine võib parandada ka teatud nahahaigusi nagu psoriaas ja vitiligo.
Päikesekiirguse määratlus
Üldiselt on kiirgus mõiste, mis kirjeldab mingisugust energia emissiooni või ülekannet laine või osakese kujul. Kiirguse tavaline vorm on elektromagnetiline kiirgus footonite, näiteks raadiolainete, mikrolainete ja nähtava valguse kujul.
Maale jõudv päikesekiirgus on suures osas elektromagnetiline kiirgus ehk footonid, mida päike eraldab päikese sees ja selle pinnal toimuvate tuumareaktsioonide ja keemiliste protsesside kaudu.
Päikesekiirguse tüübid
Elektromagnetiline kiirgus toimub spektril ja maa pinnale jõudv päikesekiirgus langeb spektri ultraviolettkiirguse (UV), nähtava ja infrapuna (IR) osas. Oleme nähtava valguse osaga väga hästi kursis, sest just nii me näemegi! Kui päikesevalgus läbib õhus olevaid veetilku, võime näha kogu nähtava valguse spektrit - päikesevalgust, mida me kutsume vikerkaareks!
Spekter kirjeldab ka footonienergia erinevusi; UV-footonitel on rohkem energiat kui nähtava valguse footonitel, millel on rohkem energiat kui IR-footonitel. Suure energiaga footoneid, ultraviolettvalguse vahemikus ja kõrgemal, peetakse ioniseerivaks kiirguseks. Selline kiirgus võib olla kahjulik organismidele, sealhulgas inimestele.
Nahavähk
Päikesevalguses olev ultraviolettkiirgus võib ka teie nahka kahjustada. Lühike kokkupuude intensiivse päikesevalgusega suvekuudel võib põhjustada valulikke päikesepõletusi, samas kui pikaajaline kokkupuude UVA ja UVB-ga võib rakke kahjustada, muutes nende DNA-d ja võib põhjustada nahavähki.
Ameerika vähiliit soovitab kasutada õues veedetud ajal päikesekaitsetooteid ja regulaarselt uurida naha mooli, plekke või muid täppe, et tuvastada muutusi, mis võivad viidata pahaloomulisele kasvajale. Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel ilmneb igal aastal rohkem kui 130 000 pahaloomulist melanoomi, millest paljud tulenevad liigsest päikese käes viibimisest.
Silmakahjustus
Päikesekiirgus võib ka teie silmadele kahjulikuks osutuda. Maailma Terviseorganisatsiooni hinnangul tuleneb 20 protsenti kõigist kataraktidest liigse päikese käes viibimise või nende süvenemise tõttu ning ultraviolettkiirgus võib suurendada teie võimalusi ka muude silmahaiguste tekkeks.
Oma turvalisuse maksimeerimiseks valige päikeseprillid, mis filtreerivad välja UVA ja UVB kiirte. Laused nagu „UV neeldumine kuni 400 nm” ja „vastab ANSI standarditele” näitavad, et prillid blokeerivad silmadesse sattumisel kuni 99 protsenti kahjulikust kiirgusest.
Desinfitseerimine
Kiirgus, mis võib põhjustada silmade ja naha kahjustusi, on kahjulik ka mikroskoopilisele elule. Pudelivee kokkupuude päikesevalgusega vähemalt kuus tundi võib tappa paljusid kahjulikke patogeene ja arengumaad kasutavad seda tehnikat sageli odava meetodina veevarude raviks tavaliste bakteriaalsete saasteainete vastu.
Päikesevalgus ei mõjuta eoseid ega toksiine, seetõttu peaksite kahtlustatava vee joomisest hoiduma, isegi kui jätate selle mõneks ajaks päikese kätte.