Sisu
- Kasutage korduvat kordamist
- Jalutama
- Lülitage oma õpperuum välja
- Kaasa visuaalne õpe
- Võtke omaks õige müra
See on stseen teie kõige hullemast õudusunenäost: uurite päevi (või nädalaid!), Et teada saada oma proovimaterjali seest ja väljast, istud testi tegema ja… teie mõte läheb tühjaks. Kuigi seda halvimat stsenaariumi tõenäoliselt ei juhtu - mõne minuti pärast rahunemist hakkate meeles pidama, mida õppisite, võivad teatud õppemeetodid kiiremini meelde tuletada ja aidata teil eksami ajal läbi viia „aju udu”. On olemas tehnikad, mis aitavad teil testi paremate tulemuste saamiseks õppida, et saaksite läbi eksami aja a natuke enesekindlam.
Kasutage korduvat kordamist
Võib tunduda ahvatlev tungida kõige raskematest õppematerjalidest ikka ja jälle eemale, kuni saate need kätte. Kuid tõenäoliselt mäletate seda paremini, kui teete vahepeal lühikesi pause. Vahetevaheliseks kordamiseks kutsutud teooria kirjeldab, et saate rohkem teada, kui kordate teavet teatud intervallidega - korduste jaoks kulub iga kord järjest rohkem aega - kui siis, kui proovite seda korrata ikka ja jälle korraga.
Mida see teie õpingute jaoks tähendab? Kui olete välja selgitanud kõige raskemad mõisted, proovige seda üks või kaks minutit uurida ja vaadake veel üks peatükk enne selle juurde tagasi liikumist. Kui hakkate oma mälu paremaks muutma, alustage ülevaatuste vahelise aja pikendamist - öelge, vaadake enne kordamist läbi kaks peatükki või võtke mõni tund vaba aega ja tulge siis uuesti korrata. Lõpuks satub see teie pikaajalisse mällu, nii et olete valmis seda oma testi jaoks meelde tuletama.
Jalutama
Pole midagi atraktiivsemat kui lõõgastav jalutuskäik õues siseruumides õppimise ajal - ja me anname teile ametliku loa õppepauside ajal seda teha. Mitte ainult aja veetmine looduses suurendab loomulikult teie erksust, vaid ka regulaarsed vilgas jalutuskäigud parandavad teie aeroobset võimekust. See on hea asi, kuna uuringud näitavad, et halb aeroobne võimekus mõjutab teie mälu negatiivselt. Kui teate, et õpite terve päeva, alustage oma päeva hoogsa jalutuskäiguga. Saate oma südame pumbata ja lisaks saate aju päevaks täis, nii et oleksite nõus õppima asudes teavet säilitama.
Lülitage oma õpperuum välja
Võib-olla olete tavalise koha raamatukogus eksamite ajal välja pannud, kuid teete rohkem oma mälu nimel, kui te seda iga kord ja segate, soovitab Concordi ülikool. Mälu eesmärk on seoste loomine ajus ja see hõlmab ka seoste loomist teie keskkonnaga. Selle segamisega saate suurema tõenäosusega meelde tuletada teavet erinevates seadetes - näiteks eksamiruumis. Keskkonna segamine võib tähendada raamatukogu asemel kohaliku kohviku löömist või õpingute viimist neljakesi.
Kaasa visuaalne õpe
Jooniste kasutamine õppetöös aitab teie mälu paremaks muuta, isegi kui te pole ise loomulik visuaalse õppija. Pidage meeles, et õppimine seisneb ainult assotsiatsioonides ja õppematerjali seostamine visuaalsete näpunäidetega tekitab teie mõtetes rohkem assotsiatsioone, mis aitab hiljem meelde tuletada, selgub ajakirjas "The Quarterly Journal of Experimental Psychology" avaldatud uurimistööst.
Mõni katsealune sobib suurepäraselt visuaalsete näpunäidetega, näiteks orgaanilise molekuli kuju korduv joonistamine või hemoglobiini lihtsustatud diagrammi koostamine, kui uurite selle funktsiooni, teised nõuavad aga suuremat loovust. Füüsikaprobleemile lähenemine, joonistades täpselt, mis juhtub - näiteks kannu visatud kuuli rada - uurides võib aidata teil meelde jätta, kuidas läheneda testis sarnasele probleemile.
Võtke omaks õige müra
Tavapärane tarkus viitab sellele, et rahu ja vaikus on tõhusaks õppimiseks hädavajalik ja see on teatud määral ka tõsi. Kuid see pole kogu lugu. Hiljutine uuring leidis, et kui olete tüüpi inimene, kellel peaks õppimise ajal olema müra, võib püsiv ümbritsev müra olla sama tõhus kui vaikides õppimine, et seda hiljem paremini meelde tuletada, selgus hiljutisest uuringust - ja valge müra on ise seotud parema mäluga . Samuti jäljendab see vaikseid või ümbritsevaid olusid, mis teil eksami ajal oleksid, mis võib aidata teil katse ajal saada „uuringu” mõttemaailmast ja unustada eksami ärevuse. Mida peaksite vältima, on ebaregulaarsed mürad - nix õppige taustal teleriga.