Objekti sisemine energia mõõdab selle töövõimet. Selle sisemine energia mis tahes kõrgusel võrdub selle kineetilise energiaga, kui see pärast vabanemist puutub kokku maapinnaga. Kõik kõrguse muutused muudavad selle sisemise energia. Lisaks kõrgusele on kaks energiamuutust mõjutavat tegurit ka kere mass ja gravitatsioonist tulenev kiirendus. Siseenergia on võrdeline mõlemaga. Igal objektil on muidugi oma mass, kuid gravitatsioonikiirendus on konstant ruut 9,81 meetrit sekundis.
Lahutage objektide lõplik kõrgus algkõrgusest. Näiteks kui see langeb 100 meetrilt 80 meetrini, siis 100 - 80 = 20.
Korrutage kõrguse erinevus objektide massiga. Näiteks kui eseme mass on 30 kilogrammi, siis 20 * 30 = 600.
Korrutage see vastus 9,81-ga, nii et 600 * 9,81 = 5886. See on objektide sisemise energia muutus, mõõdetuna džaulides.