Sisu
Lumevalgust peegeldav ere päike loob ilusaid talvemaastikke, kuid päikesepiste võib kahjustada ka teie tervist ja põhjustada õnnetusi. Päikesevalgus ei pruugi külma, lumise ilmaga tunduda ohtlik, kuid see võib lühikese ja pika aja jooksul kahjustada teie nahka ja silmi ning põhjustada autoõnnetusi. Suusatajad ja teised talispordis osalevad inimesed, matkajad, autojuhid ja kõik teised, kes lumistel päevadel väljas aega veedavad, peaksid võtma tarvitusele ettevaatusabinõud päikesepiste vastu.
Topelt Trouble
Lumi peegeldab päikesekiiri ning suurendab päikesepõletuse ja nahavähi riski. Päikesekiirgus on lumistel tingimustel kõrge, kuna lumi peegeldab 80 protsenti päikesekiirtest ning suusatajad, lumelaudurid ja muud kõrgel kõrgusel olevad inimesed on veelgi suuremas ohus, kuna ultraviolettkiirgus suureneb 4–5 protsenti iga 1000 jala kõrgusel merepinnast. Põleda võib iga avatud nahk, sealhulgas lõua ja nina all olevad alad, mis on tavaliselt varjus. Pilves ilm pakub vähest kaitset, kuna päikesevalgus tungib kuni 80 protsenti pilvekattest. Päikese käes viibimist seostatakse enam kui 90 protsendiga nahavähkidest. (Viide 1)
Valus silmade nägemine
Lume päikesepiste põletab kaitsmata silmi. Päikesevalgusega kokkupuutuvatel silmadel areneb lumepimedus, see on valulik seisund, mis kestab kuni nädal ja hõlmab endas äärmist valgustundlikkust ja silmade liiva tunnet. Silmade päikesepõletus võtab terveks ka nädala. Pikaajaliselt võivad päikesepistega regulaarselt kokkupuutuvad silmad tekitada silmahaigusi, näiteks kae, vanusega seotud pimedus, hägune nägemine ja võimetus öösel näha. Kõige tõenäolisemalt kannatavad silmakahjustused lapsed ja heledate silmadega inimesed. (Viited 2 ja 3)
Päikese all
Spetsiaalne silmade kaitse ja kõrge faktoriga päikesekaitsekreem pakuvad kaitset päikesepimestamise eest. Lumisel päeval õues viibides kandke päikeseprille või päikeseprille, mis neelavad vähemalt 95 protsenti UV-kiirgust, ja äärega mütsi. Polükarbonaatläätsed aitavad kaitsta silmi kahjustuste eest õnnetuste korral talispordis osaledes. 30 minutit enne väljaminekut kandke kogu paljastunud nahale faktoriga 30 või kõrgemat päikesekaitsekreemi, mis kaitseb UVA ja UVB kiirte eest. Kandke päikesekaitsekreem paksult, levitades näole vähemalt teelusikatäis ja katke huuled faktoriga 15 või kõrgema huulepalsamiga. Pange päikesekaitsekreem ja huulepalsam uuesti vähemalt iga kahe tunni järel või kohe pärast tugevat higistamist. (Viited 1 ja 4)
Ohutu reis
Lume poolt paistev päike võib autojuhte ajutiselt pimestada, põhjustades liiklusõnnetusi. Päikesevalgus peegeldub lumest teedel, sõidukitel ja muudel pindadel. Lumistes tingimustes sõitvad juhid peaksid hoidma esiklaasid puhtad ja klaasipesu mahutid puhastusvedelikku täis ning vältima armatuurlaudadel kõrgläikega vinüülpuhastusvahendite kasutamist. Samuti peaksid nad kandma UV-kaitsega polariseeritud päikeseprille, võimaldama täiendavat peatumisteekonda ees olevast autost, sisse lülitama esituled ja laskma oma visiirid madalamale. Sõiduteed kõrgete hoonete või puudega vähendavad päikesepimestamise ohtu. (Viide 2)